치키타1 초보 탈출기! 탁구 훈련 플랜 (1월) 안녕하세요, 탁구를 즐기는 아니아빠입니다!오늘은 팀 경기에서 리시브만 하다가 끝나는 서러움을 뒤로하고, 제 강점인 '강력한 스매시'를 실전에서 제대로 꽂아 넣기 위한 맞춤형 훈련 계획을 공유해보려 합니다.저처럼 쉐이크핸드에 스매시 타격감을 사랑하시는 분들이라면 꼭 참고해 보세요!1. 오늘의 훈련 테마: 빌드업은 리시브, 마무리는 스매시로복식에서 파트너가 드라이브를 걸어주면, 저는 그 기회를 놓치지 않고 '딱!' 소리 나게 끝내는 해결사가 되는 것이 이번 훈련의 핵심입니다.2. 단계별 집중 훈련 리스트① 엉덩이 뒤로 빼기 금지! "몸으로 받는 리시브"급한 마음에 팔만 앞으로 쭉 뻗는 습관을 고쳐야 합니다.• 핵심: 팔은 '기역(L)'자를 유지하고, 오른발이 공 밑으로 들어가며 가슴 앞에서 공을.. 2026. 2. 10. 이전 1 다음
